?

Log in

No account? Create an account
После успешного применения ретинола в качестве ночного крема и видимых результатов на моей коже от него (мне 44 года, кожа чувствительная комбинированная), стала целенаправленно искать средства с резиновом и наткнулась на дневной крем. На сайте появилась марка RoC и дневной увлажняющий крем с ретинолом и СПФ

++++Collapse )
Я опять с похуданием. Постоянно в поиске каких-нибудь вкусняшек к чаю (знаю, что полезнее для фигуры пить воду, но от чая отказаться не могу пока). Обычное печенье с сахаром и белой мукой нельзя, поэтому пеку другое, полезное.
Нашла когда-то давно на пачке с гречневой мукой отличный рецепт, немного видоизменила его и использую с разными видами муки, во всех видах он хорош (и с гречневой мукой тоже).
Вот рецепт овсяного печенья. 140 грамм овсянки смолоть в кофемолке, добавить 1 ст л семян чиа, можно цельными, тогда они будут похрустывать в печенье, как орешки, а можно смолоть вместе с овсянкой, добавить 1 ст л кокосового масла, 100 мл молока, в которое я добавляю несколько капель стевии. Тщательно все размешать, раскатать, вырезать фигурки или разрезать пласт ножом на квадратики. Выпекать при температуре 180 градусов 15 минут. Идеальное печенье! Хватает мне его дня на 3 (кроме меня никто его не ест:), делаю его прямо с утра за 5 минут и к чаю оно уже готово.
Овсянка такая, она отличается тем, что овсяное зерно не расплющивается, а просто дробится и получается цельнозерновая овсянка.
ингредиентыCollapse )

Tags:

Педикюр за минуту

Давно искала что-нибудь для быстрого педикюра. И вот, просматривая раздел новинок, наткнулась на этот бутылек с жидкостью для моментального педикюра.

++++Collapse )

Предлагаю ознакомиться с прекрасной сывороткой с витамином А от Mad hippie. На нее действует скидка!
Антивозрастное средство заключено в стеклянную бутылочку с пипеткой, это белая жидкость, которая легко распределяется по коже. Наносится вечером.
Этот богатый антиоксидантами супер продукт повышает выработку коллагена и нейтрализует действие свободных радикалов, которые способствуют старению.
Mad Hippie Skin Care Products, Сыворотка с витамином A, 1,02 жидкая унция (30 мл)
Сыворотка нового уровня против морщин и солнечных повреждений. Оригинальные цветы, природные антиоксиданты и активные незаменимые вещества борются с признаками старения кожи. Не содержащий вредных химических веществ, парабенов, синтетических красителей и ароматизаторов, Mad Hippie поможет коже достичь истинной гармонии.

Я уже писала про сыворотку с витамином С, сегодня про сыворотку с ретиноидом - ретинил ретиноат. Что такое ретинил ретиноат? В 2 раза более биодоступная, чем ретинол, эта новая форма витамина A улучшает клеточную циркуляцию, уменьшает морщины и пигментные пятна. По действенности все ретиноиды распределяются в таком порядке (от слабого к сильному): ретинил пальмитат - ретинол - витамин А (ретинил ретиноат) - адапален - третиноин - изотретиноин. Это средство по действию сильнее, чем ретинол, значит, нужно его меньше. В сыворотке содержится 0,3% ретинил ретиноата. Как оно воздействует на кожу? Ретиноиды как бы сжигают микро-, даже нанослой кожи, открывая нежную молодую кожу, которая у нас есть, но прячется под морщинами, сухостью, тусклостью. И сколько ни увлажняй этот тусклый слой, он никуда не исчезнет и будет только увеличиваться, так как возрастная кожа теряет способность к обновлению и уже не так легко сбрасывает старые частицы, а придерживает их подле себя... После того, как я открыла для себя средства с ретиноидами, я забыла о сухости, о мелких морщинках. Кожа выглядит сияющей, здоровой и поэтому я снова и снова кладу в корзинку средства, содержащие ретиноиды - без них, без кислот, без витамина С теперь не представляю себе свой ежедневный уход.
Новые покупатели смогут сэкономить $5, а также смогут воспользоваться лучшими условиями для покупки натуральных товаров, используя при покупке код JVQ003.
Другие мои посты об уходовых средствах для лица:
Антивозрастное с iherb: Ретинол, кислоты, масла, кремы, часть 1
Антивозрастное с iherb: Ретинол, АНА, витамин С, часть 2

Ретиноиды (теория)

РЕТИНОИДЫ (Retinoids) - производные ретиноевой кислоты, структурные аналоги витамина А.
Термин "ретиноид" используется как общее обозначение любых веществ, как синтетических, так и натуральных, обладающими свойствами, подобными ретинолу. В семейство ретиноидов входит больше тысячи разных веществ, включая каратиноиды (это провитамин А: бета-каротин, альфа- и гамма- каротины) и сам ретинол.
Натуральные. Образуются в организме из провитамина А - это ретинола пальмитат и ацетат (ретинил пальмитат и ацетат), ретинол, ретинальдегид, третиноин.++++Collapse )
Расскажу сегодня про прекрасный скраб для лица от Innisfree

++++Collapse )
Мои волосы: сухие по всей длине, окрашенные, недавно слегка их осветлила и вот результат - прежних средств ухода стало не хватать. На глаза мне попался яркий, с отличным составом и отзывами и неплохим объемом кондиционер от Desert Essence. Кондиционер Desert Essence Organics - это быстро проникающий натуральный кондиционер, способный защитить как окрашенные, так и не окрашенные волосы от повреждений, вызываемых окружающей средой, например, солнцем. Мощные антиоксиданты ресвератрол и экстракт виноградных косточек способны, выполняя роль ультрафиолетовых фильтров, защитить волосы.++++Collapse )

Обожаю эти хрустящие семена, постоянно пробую разные. Они прекрасны в коктейлях, десертах, завтраках. Растворяясь в жидкости, образуют желеобразную массу с хрустящей серединой. Зачем в диете худеющего человека нужны семена чиа? В столовой ложке (около 30 гр) чиа содержится около 11 гр клетчатки, а это треть ежедневного ее количества, рекомендованного взрослым специалистами по питанию. К тому же чиа способствуют:
- снижения уровня сахара в крови за счет долгой переработки клетчатки;
- нормализации работы кишечника и создания благоприятной среды для развития полезной микрофлоры. Главная особенность в составе семян чиа - высокое содержание омега-3 ненасыщенных жирных кислот (пять грамм в пресловутой тридцатиграммовой порции). Этот особый тип полезного жира востребован человеческим мозгом и нервной системой в качестве топлива для восстановления и развития, и естественные источники его получения в меню современного человека буквально на вес золота. Важно, что омега-3-жир, как демонстрируют американские исследования, сохраняется под плотной оболочкой семян, не прогоркая и не теряя полезных свойств даже в том случае, если чиа подверглись термической обработке.
Омега-3 кислоты необходимы для здорового похудения; они ускоряют метаболизм и изгоняют застарелые жировые отложения благодаря способности активировать белок PPAR-альфа, предотвращающий накопление жира печенью и разрушающий подкожные его накопления. Еще ненасыщенные жирные кислоты, согласно исследованиям испанских ученых, позволяют поевшему их человеку дольше сохранять приятное чувство сытости, что в случае с семенами чиа означает настоящий двойной удар по голоду, с которым уже начала бороться клетчатка. Вот так столовая ложечка семян в день помогает в борьбе с весом.
Семена чиа, поступающие в продажу, нередко значительно отличаются внешне: от темных, почти черных, до серых, кремовых, белых... Есть ли разница и какие полезнее?
Исследования показывают - все семена чиа полезны примерно одинаково, а выбор их цвета это вопрос чисто эстетических предпочтений. Разные семена могут незначительно различаться по содержанию полезных элементов, но отвечает за это не оттенок оболочки, а состав почвы в месте, где довелось вырасти испанскому шалфею.
Я выбрала такие:

Now Foods, Настоящая пища, Семена белой чиа, 1 фунт (454 г)
И рецепт. Я делаю вкусный и полезный завтрак с семенами чиа. Заливаю столовую ложку семян кефиром или ряженкой, добавляю зерненый творог и солю. Да, необычно, но соль отлично сочетается и с творогом, и с семенами чиа, к тому же я избегаю таким образом сахара в своем рационе.
Новые покупатели смогут сэкономить $5, а также смогут воспользоваться лучшими условиями для покупки натуральных товаров, используя при покупке код JVQ003.
Бесплатные товары для новых покупателей
Вот меньше всего я хотела на айхербе покупать какие-то продукты или специи. Я пришла на этот сайт с двумя вполне четкими целями: стать красивее и худее:)) И попутно стала искать, что бы съесть, чтобы похудеть... Как-то незаметно для себя.


++++Collapse )
Новые покупатели смогут сэкономить $5, а также смогут воспользоваться лучшими условиями для покупки натуральных товаров, используя при покупке код JVQ003.
Бесплатные товары для новых покупателей

Продлить загар!

C бронзером от Physician's Formula

++++Collapse )